20 вещей, которым мы можем научиться у друзей
Некоторые говорят: кто имеет большое количество настоящих друзей, тот самый богатый человек в мире. Ведь это и поддержка, и опора в жизни, и наши учителя. Мы приводим вам список из 20 вещей, которым мы можем научиться у друзей.
1. Как веселиться
Это нужно пояснить! Ничто так не доставляет удовольствия, как компания хороших друзей, которые без умолку шутят и «прикалываются».
2. Как разбудить человека, который быстро уснул
Неважно, как хорошо вы спали, если ваш друг/подруга захочет, чтобы вы проснулись, он/она это сделает. Будь это выплеснутая вода в лицо или чудный аромат его/ее носков!
3. Как проказничать
Мы всегда попадались на удочку, когда наши друзья шутили над нами! Кто еще может научить нас такому важному уроку!
4. Как смеяться в неподходящий момент
Это когда ваш друг начинает ржать в ситуациях, в которых НЕЛЬЗЯ ничего делать, кроме как сожалеть, или грустить.
5. Как наслаждаться похмельем
Хуже всего просыпаться дома в одиночестве, да еще на хмельную голову, совсем другое дело, когда вы просыпаетесь с другом под одной крышей.
6. Как сделать все смешнее, чем это является на самом деле
Когда с вами случается что-то смешное, тогда это будет смешнее, когда вы будете рассказывать этот инцидент своим друзьям.
7. Как прощать
Невозможно иметь длительные дружеские отношения без друга, который может легко простить. Если же вам сложно научиться этому, читайте статью — Как Научиться Прощать.
8. Как спать на протяжении лекции
Вы всегда можете положиться на друга, который научит нескольким способам, как поспать на лекции.
9. Как приготовиться к экзамену за 10 минут
У всех нас есть друг, который учит все за 10 минут до экзамена и умудряется сдать на отлично. Не правда ли?
10. Как постоять друг за друга
Нужно ли говорить, что это – то качество, благодаря которому вы можете назвать кого-то другом.
11. Как просидеть всю ночь за учебниками
Ничто не помогает бодрствовать, когда вам нужно всю ночь готовиться. Может быть вам будет веселее, если друг составит вам компанию!
12. Как одновременно смеяться и плакать
У вас должен быть богатый опыт в этом на протяжении жизни, и вы знаете, как ценны эти моменты.
13. Как устраивать бой на подушках
Ваш друг/подруга может научить вас этому в любом возрасте, никогда не поздно устроить баталию на подушках.
14. Как искренне радоваться друг за друга
Если есть в мире человек, который будет искренне радоваться за вас, так это только настоящий друг/подруга.
15. Как прикрывать друг другу спину
Не важно, какую ошибку вы совершили, вы знаете, что вашу спину прикроют, если у вас есть настоящий друг.
16. Как сделать жизнь не такой сложной
Не важно, насколько скверна ситуация, ее может облегчить визит друга.
17. Как хранить секрет
Вы знаете, что можете доверить другу/подругу самые потаенные и темные секреты.
18. Как насладиться полуночным перекусом
Вы может быть и посещаете холодильник часто ранним утром, но опыт подсказывает, что количество полуночных перекусов увеличивается, когда с вами ест друг/подруга.
19. Как наслаждаться наказанием после уроков
Разве когда вас оставляли после уроков, в качестве наказания, казалось вам оно таковым, если друг/подруга был/а рядом?
20. Как быть «уличным мудрецом»
Нет лучшего учителя, чем друг, который поможет познать мир. Когда вам нужно будет столкнуться с миром, то советы друга всегда помогут.
Что полезного ты можешь дать людям?
27 апреля 2016 3 174
Многие люди говорят, что хотят для себя самого лучшего. Самую лучшую девушку, самую лучшую работу. Но ведь лучшее приходит только к лучшему. Обратите внимание на себя и на свою жизнь, можно ли сказать, что девушка живущая своей успешной жизнью, красивая и ухоженная захочет быть рядом с вами, таким какой вы есть сейчас?
Ответ знаете только вы
Каждый человек, даже не имея большого колличества денег, может делиться. Правда делиться человек может, когда он сам что то имеет. Например, он имеет какие то знания, навыки. Все это нужно нарабатывать, тренировать. Человек может отдавать и свои ресурсы – настроение, мотивацию.
Конечно, я не отрицаю, что бывают от природы веселые люди. Но сейчас таких все меньше и меньше. Поэтому необходимо создавать веселый образ жизни. Сейчас люди в обществе очень скучают, телевидение скучное, люди вокруг скучны, им нужно развлечение и если вы такой человек, то это полезно людям.
Чтобы не быть скучным человеком, вам нужно постоянно интересоваться новыми веяниями, информацией, много читать и узнавать что тоже определенного рода деятельность.
Под лежачий камень вода не течет
Что касается навыков вы можете поделиться чем угодно. Если у вас есть знание какого-то предмета, то вы можете научит этому другого, и он будет благодарен. Если вы умеете делать массаж, это тоже будет полезно многим. Умете снимать клипы – на этом можно построить хорошую дружбу, например, снимать видео блоги.
Специальные навыки сейчас очень ценятся, и именно на почве общего дела и строиться дружба, отношения. Чем более обширным спектром навыков вы будете обладать, тем больше людей захочет с вами пообщаться. Причем, захотят общаться не бездельники, а вполне предприимчивые люди, с которыми вам будет достаточно интересно.
Что делать если у вас его этого нет?
Ответ очевиден – нарабатывать навыки и свой интересный образ жизни. Если вы работаете, и ваша работа не развивает вас, то все свободное время вы должны уделять учебе или тому как сделать свою жизнь интереснее.
Вот несколько идей:
Такие задания вы можеет выдумывать себе практически каждый день! Главное во всем этом, чтобы вы стали тем человеком, который сможет отдать другим что-то, чтобы это ни было: настроение, мотивацию, знания, навыки – делитесь!
В обществе и так очень много людей, которые хотят всего себе, но люди –черные дыры, абсолютно пусты,скучны потому что не производят ничего нового, интересного. Они живут по накатанной калее скучной однообразной жизни, и не хотят становится Причиной изменений и Человеком Вдохновения!
Старайтесь отдавать другим людям и тогда другие люди будут любить вас и помогать вам!
На легендарном
живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis –Путь Бабочки (с огнехождением)™» ты получишь море позитивных эмоций и
мотивации! Приходи и измени свою жизнь!
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Чему вы можете обучать других людей, если вы не эксперт?
У вас есть желание помогать людям, но вас до сих пор останавливает сомнение, что вы знаете недостаточно в своей теме? Вы не одиноки! С такой проблемой сталкивается практически каждый, кто решает попробовать свои силы в интернет предпринимательстве.
Важно, чтобы вы сейчас прочитали и усвоили следующее: если у вас есть определенный багаж знаний и опыт, пусть даже совсем небольшой, то вы уже можете обучать других. Далее вы узнаете, почему это так, и развеете самые распространенные мифы об экспертности.
Очень многие люди сдерживают себя годами перед тем, как они осознают, что уже знают «достаточно» и решают что-то начать. Они думают, что для того, чтобы стать экспертом в какой-нибудь нише, нужно 20 лет опыта работы, 100 пройденных тренингов, 1000 прочитанных книг и т.д. Это категорическое заблуждение.
Чтобы раскрыть эту загадку, давайте погрузимся глубже в тему экспертности.
Кто такой эксперт?
Вы знаете, что означает слово «эксперт»? Быть экспертом — это значит иметь знания и умения в определенной теме. Это не значит, что вам нужно знать абсолютно все. Если вы обучаете кого-то на продвинутом уровне (то есть хотите повышать уровень людей с высокой компетенцией в вашей нише), тогда, возможно, вам нужно знать немного больше, но ни в коем случае не все.
Вот некоторые синонимы к слову «эксперт»:
Нигде не написано «всезнающий». Это тот барьер, который вы сами придумываете, потому что видите вокруг себя людей, которые прикидываются, что они знают все. Хотя на самом деле это далеко не так.
Если вас до сих пор сдерживает ваша псевдо-некомпетентность, то это вовсе не означает, что вы знаете недостаточно. Вам не нужно изображать из себя эксперта, который знает абсолютно все. Концепция «экспертности» — это миф, который вы сами придумали. Это оправдание, почему вы все еще не начинаете онлайн бизнес.
Никто не может знать всего. Так устроена наша жизнь. И если вы однажды решите, что знаете все, жизнь даст вам хорошую пощечину.
Чему я могу обучать других людей?
Все то, о чем вы только что прочитали, вовсе не означает, что вы можете вообще не иметь никаких знаний в своей нише и при этом успешно обучать других людей. Это не так.
Знания и навыки вам нужны обязательно, но на первом этапе хватит и самого минимума. Вам достаточно знать на 10% больше тех людей, которых вы хотите обучать.
Представьте себе шкалу экспертности от 0 до 100. На этой шкале 0 — это человек, который абсолютно ничего не понимает в вашей нише. На отметке 100 находится мировой эксперт. Гуру. Профи, или как вы там еще привыкли говорить. На какой отметке по отношению к мировому эксперту находитесь вы? На 20? Или, может быть, на 10? Примите поздравления! Все, кто находится в промежутке от 0 до 10 — это ваша потенциальная аудитория, для которой вы — уже эксперт, обладающий большими знаниями. Теми знаниями, за которые они готовы платить.
Поэтому лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас (именно сейчас, а не завтра) — это начать делиться своим опытом с другими.
Только и всего. Отбросьте сомнения прочь!
Заведите свой блог и начните писать о вещах, которые для вас кажутся простыми. Вскоре вы поймете, что для кого-то они являются тем, что переворачивает сознание. Ваши читатели начнут писать вам об изменениях в их жизни. О том, как они получили результаты, используя ваши знания. Вас будут благодарить и с нетерпением ждать от вас новой полезной информации.
В этот момент вы осознаете, что следовать своему сердцу более важно, чем слушать свой мозг и его сомнения.
Как учить других, если вы не знаете всего?
Вам не нужно знать всего, чтобы делиться тем, что вы знаете. Не притворяйтесь! Если вы будете искренни с людьми, они намного сильнее это оценят и будут за это благодарны.
Вы сформируете свою аудиторию, которая будет ценить ваши взгляды и вашу уникальность. Даже если на рынке есть 10.000 экспертов в вашей нише, ваш личный стиль подачи информации будет отличаться. Важно не быть «как все». Просто будьте собой!
Когда вы начнете действовать, то поймете, что вся идея экспертности перестает быть камнем преткновения. Это только мысль, которая останавливает вас от того, чтобы начать.
Итак, с чего начать?
Вы уже осознали, что любая причина, которую вы придумываете, чтобы не начинать, несущественна.
Не беспокойтесь о том, чтобы делать все идеально. Просто сфокусируйтесь на том, чтобы сделать один маленький шаг. Обучайте тому, что вы знаете, а когда узнаете больше, обучайте большему.
Пишите новые статьи на свой блог. Продвигайте себя как эксперта в социальных сетях. Найдите конференцию по вашей теме и выступите на ней. Проведите вебинар и соберите на него минимум 50 человек. Напишите PDF-книгу и делитесь ней с другими людьми.
При этом всегда помните, что залог вашего успеха в интернет бизнесе — это непрерывный рост. Вам нужно постоянно обучаться, придумывать что-то новое, что может заинтересовать вашу аудиторию. Вам всегда нужно быть на несколько шагов впереди ваших читателей. Иначе обязательно настанет день, когда вам нечего будет сказать своим ученикам. А этого допустить нельзя!
И самое главное, найдите своих единомышленников, рядом с которыми вы можете расти и развиваться. Не будьте предпринимателем-одиночкой. И успех непременно придет к вам!
Соционический форум SOCIOCLUB.ORG
Форум о соционике, психе-йоге и других типологиях
| Объявление форума |
| Предлагаем посетить наши новые сайты: TYPTEST.RU — авторские тесты по соционике, психософии и другим типологиям TIPIRUEM.RU — форум о типологиях личности SOCIOMODEL.RU — соционика и психософия для начинающих |
Соционический форум SOCIOCLUB.ORG » Клуб для общения » чему вы можете научить других людей
чему вы можете научить других людей
Долгожитель форума
ренегат
ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: ЛВЭФ
Всего сообщений: 5236
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
5 фев. 2007
у меня не очень много всего набралось. и учить обычно очень лень))
работать в AutoCAD
грамотной организации процесса создания рабочей документации (арх-ра) в общих чертах
чистить картошку
варить «бальзачий суп» из замороженных овощей
не киснуть в совсем гнилые моменты и не радоваться, когда все радуются
молчать
основам верховой езды
Долгожитель форума
ренегат
ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: ЛВЭФ
Всего сообщений: 5236
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
5 фев. 2007
ТИМ: ИЛЭ («Дон Кихот»)
ПЙ-тип: ЭВЛФ
Всего сообщений: 1143
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
13 мар. 2008
ТИМ: ЭСЭ («Гюго»)
ПЙ-тип: ФЭВЛ
Всего сообщений: 4875
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
13 авг. 2006
Долгожитель форума
ренегат
ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: ЛВЭФ
Всего сообщений: 5236
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
5 фев. 2007
ТИМ: ИЛЭ («Дон Кихот»)
ПЙ-тип: ЭВЛФ
Всего сообщений: 1143
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
13 мар. 2008
Долгожитель форума
ренегат
ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: ЛВЭФ
Всего сообщений: 5236
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
5 фев. 2007
ТИМ: ЭСЭ («Гюго»)
ПЙ-тип: ФЭВЛ
Всего сообщений: 4875
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
13 авг. 2006
Долгожитель форума
ренегат
ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: ЛВЭФ
Всего сообщений: 5236
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
5 фев. 2007
а зачем на своем примере-то? :))
ТИМ: ИЛЭ («Дон Кихот»)
ПЙ-тип: ЭВЛФ
Всего сообщений: 1143
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
13 мар. 2008
ТИМ: ЭСЭ («Гюго»)
ПЙ-тип: ФЭВЛ
Всего сообщений: 4875
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
13 авг. 2006
Долгожитель форума
ренегат
ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: ЛВЭФ
Всего сообщений: 5236
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
5 фев. 2007
а какой тогда критерий наученности? 🙂
ТИМ: ЭСЭ («Гюго»)
ПЙ-тип: ФЭВЛ
Всего сообщений: 4875
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
13 авг. 2006
ТИМ: ЭСЭ («Гюго»)
ПЙ-тип: ФЭВЛ
Всего сообщений: 4875
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
13 авг. 2006
Долгожитель форума
ренегат
ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: ЛВЭФ
Всего сообщений: 5236
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
5 фев. 2007
ТИМ: ИЛЭ («Дон Кихот»)
ПЙ-тип: ЭВЛФ
Всего сообщений: 1143
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
13 мар. 2008
Долгожитель форума
ренегат
ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: ЛВЭФ
Всего сообщений: 5236
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
5 фев. 2007
а как определяем качественность и наученность?
ТИМ: ЭСЭ («Гюго»)
ПЙ-тип: ФЭВЛ
Всего сообщений: 4875
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
13 авг. 2006
ТИМ: ЭСЭ («Гюго»)
ПЙ-тип: ФЭВЛ
Всего сообщений: 4875
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
13 авг. 2006
ТИМ: ЭСЭ («Гюго»)
ПЙ-тип: ФЭВЛ
Всего сообщений: 4875
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
13 авг. 2006
по фрактальной размерности. 🙂
Долгожитель форума
ренегат
ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: ЛВЭФ
Всего сообщений: 5236
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
5 фев. 2007
Долгожитель форума
ренегат
ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: ЛВЭФ
Всего сообщений: 5236
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
5 фев. 2007
по фрактальной размерности. 🙂
Долгожитель форума
ренегат
ТИМ: Не типирован
ПЙ-тип: ЛВЭФ
Всего сообщений: 5236
Ссылка
Дата регистрации на форуме:
5 фев. 2007
12 способов проявить уважение к себе и научить других делать то же самое
Что значит самоуважение? Это совсем не эгоизм и не самолюбование. Самоуважение — это глубокое ощущение собственного достоинства и чувство любви к себе, показывающее что вы достойны получать и дарить любовь.
Давайте сразу проясним: уважение к себе не делает вас самовлюбленным или зазнавшимся или эгоцентричным. На самом деле, оно делает совершенно противоположное. Проблема для большинства из нас — включая меня — это то, что мы идем неправильным путём. Мы стараемся ощутить чувство собственной значимости путем накопления «лайков» на Facebook или путем приобретения нового гаджета, в то время, как правда заключается в том, что внешние факторы никогда не дадут нам самоуважение, которое каждый из нас так жаждет.
12 способов проявить к себе уважение
1. Выясните, что заставляет вас уважать себя
Одна из концепций, которая позволяет мне уважать себя – это держать свое слово, данное другим людям. Если я говорю, что я сделаю что-то или буду где-то, если не произойдет каких-либо непредвиденных ситуаций, я чувствую себя лучше, когда я делаю то, о чём я говорила. Я развиваю самоуважение тем, что доделываю до конца работу, регулярно тренируюсь, начинаю свой день с зеленого сока из трав, и залезаю под одеяло в 10 вечера чтобы хорошенько выспаться и набраться энергии для завтрашнего дня!
2. Будьте честны в том, кто вы есть и кем вы не являетесь
Если вы выяснили, что именно заставляет вас чувствовать себя хорошо (см. Шаг № 1), продолжайте быть честны не только с собой но и с окружающими. Честность приводит не только к уменьшению трудозатрат в работе, но и делает её выполнение более приятным.
Если вы знаете что ваше призвание работать на открытом воздухе на какой-нибудь ферме, то вы не проявите себя если будете работать с 9 до 5 в офисе местной маркетинговой компании в течение следующих десяти лет. Вы будете относиться неуважительно к своим талантам и интересам, и вы будете проявлять неуважение к компании, которая может нанять кого-то, кто бы на самом деле преуспел на этой позиции.
Я знаю, что отношусь к себе неуважительно, когда занимаюсь планированием вечеров с друзьями три раза подряд, приходя после работы, потому что я чувствую себя истощённой после этого. Я делаю все возможное, чтобы признаться себе в этом и быть честной с друзьями.
3. Уважайте себя, действуя в той области, которая вдохновляет вас
Да, действия в неизвестной области страшат нас. Мы не можем знать наверняка что у нас всё получится, и страх неудачи может заставить нас отступить от большого успеха. Но самые успешные люди, которых я знаю, не боятся пробовать что-то новое. Марк Цукерберг бросил Гарвард, и сделал историю. Стив Джобс и Стив Возняк начинали делать Apple в гараже. Алиша Киз использовала свой талант и славу, чтобы создать совершенно новую некоммерческую организацию «Keep A Child Alive». Через клиники, образование и медицину, мировая поп-звезда лечит и предупреждает распространение ВИЧ в Кении, Руанде и Уганде.
4. Перестань стараться быть “нормальным”!
Единственный способ выделиться — быть своеобразным, настоящим, необычным по-своему. Это легче сказать, чем сделать, но задумайтесь вот о чём: все те люди, на которых вам хотелось бы равняться выявили то, что отличает их от других и превратили это в своё преимущество. Кроме того, если вы не являетесь тем, кто вы есть, вы смешиваетесь с другими и теряете свою индивидуальность. И что в этом интересного?
5. Не позволяйте другим людям ограничивать вас
Многие люди имеют хорошие намерения, но их советы часто омрачены их эмоциональным багажом. Поэтому, когда кто-то говорит вам “ты никогда не будешь в состоянии сделать это” или “ты не должен” или “нельзя”, игнорируйте их, пока вы сами не выяснили для себя, так ли это или нет.
6. Научитесь говорить Нет
Выражение своего несогласия другим не делает вас плохим человеком, это делает вас сильным и уважаемым человеком. Когда вы перестанете говорить «да» вещам, которые вы не хотите делать, вы создадите больше времени и энергии заниматься деятельностью и людьми, которые делают вас счастливыми.
7. Встречайтесь с теми, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет встречаться с вами
Вы знаете в чём все из нас, в первую очередь склонны терять самоуважение? Ага, вы уже догадались: в знакомствах и встречах (я имею ввиду между мужчиной и женщиной). Я уверена, когда дело доходит до отношений с противоположным полом, должно быть твердое правило: если это не стопроцентное да, значит это стопроцентное нет!
Бесчисленное множество людей могут так много предложить подходящему партнеру, но они в парализованном состоянии ждут своего нынешнего партнера, чтобы поговорить с ним о критических аспектах в их отношениях. Я понимаю, что для роста и развития отношений паре требуется некоторое время, но я говорю о людях, которые вышли за пределы компромиссов и живут в застывшем состоянии самопожертвования.
Наберитесь самоуважения, чтобы начать все сначала! Хоть и страшно, но начинать сначала менее болезненно, чем быть с партнером, который не хочет или не в состоянии дать вам то, что вам нужно.
8. Позвольте себе остановиться на сегодня
Самоуважение означает отказ от участия в чрезмерной самокритике, самобичевании или самоограничении. Очень легко связать себя списком дел и оценивать себя по выполнению его пунктов. Как насчет целенаправленного перехода к самомилосердию? Что если, когда вы закончите одну задачу и при рассмотрении следующей, вы скажете себе: «Я могу сделать это, или могу не сделать. Если я выберу остановиться сейчас, я позволю себе довольствоваться тем, что уже сегодня сделал и не буду корить себя за это.» Как насчёт уважения своей трудоспособности?
9. Знайте, что вы – это не только ваши гены
10. Извиняйтесь с САМОуважением
Сказать “извини” редко бывает приятно и легко, учитывайте это, когда хотите извиниться! В извинениях важно научится не оправдываться. (Потому что это просто неуважение к другому человеку и вашей целостности.)
Так что в следующий раз, когда вы будете испытывать желание выпрашивать у кого-либо прощение, положите руку на сердце и сверьтесь с внутренней истиной. Если вы чувствуете что извинения точно нужны, извинитесь один раз (без оправданий).
11. Будьте готовы принять реальность
Вы должны быть готовы видеть вещи и людей такими, какие они есть. Это может быть болезненно — признать, что есть проблема в нас, в наших близких, или в ситуации. Но если вы не занимаетесь решением проблемы с любопытством и обходительностью, ваша ситуация будет ухудшаться, проблема затянется. А это не очень уважительно по отношению к вашему времени и энергии.
12. Напишите своему телу комплименты
Наше здоровье, как и все остальное в нашей жизни, зависит от нашего к нему отношения. Чем больше мы будем уделять ему внимания, тем лучше наш организм будет себя чувствовать. Часто, когда мы думаем о том, что нужно заняться своим здоровьем, мы обычно стоим перед зеркалом, глядя на наше тело и представляем что мы должны в себе “исправить.”
Вместо того, чтобы делать самоосуждение своим утренним ритуалом, встаньте перед зеркалом и перечислите три вещи, которые вы любите в себе. Позже, запишите их, желательно на стикерах. Затем выберите один или два, которые заставляют вас чувствовать себя так, как вы хотите чувствовать себя каждый день и прилепите эти любовные записки на зеркале в спальне, на кошелёк, на пульт от телевизора и читайте их даже в те дни, когда вы чувствуете себя совсем по-другому.
Автор: доктор Даниэль Даулинг, психолог и лайф-коуч
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
